教你如何不懼怕噩夢(mèng)

　　夢(mèng)魘：

　　關(guān)于夢(mèng)魘，常聽到很多人說：“昨晚讓夢(mèng)魘著了，沒有睡好覺?！?。仿佛有一種不可知的力量在壓迫著你，使你無法呼吸暢通。人們想要擺脫這種夢(mèng)魘，但卻無法睜開眼睛，無法動(dòng)彈。直到人們感覺再也無法忍受時(shí)，才會(huì)睜開雙眼，擺脫困境。

　　魘，通常指嚇唬人們的鬼怪；那么夢(mèng)魘，就是指人們被睡魔嚇著了。夢(mèng)魘時(shí)，人們的意識(shí)雖然模糊，但肌肉完全放松，頻繁做夢(mèng)，無法動(dòng)身，呼吸不暢。夢(mèng)魘時(shí)，仿佛有人卡住你的脖子，還有一種壓迫感。此外，還會(huì)伴有瞬間呼吸暫停的現(xiàn)象。此時(shí)，如果伴有噩夢(mèng)，人們肯定會(huì)被夢(mèng)魘著。

　　但是，上述解釋仍不充分。

　　就特定時(shí)期，發(fā)生“夢(mèng)魘”的原因，人們尚未予以破解。

　　解夢(mèng)方法：

　　解夢(mèng)，不可能像字典、詞典一樣有著客觀標(biāo)準(zhǔn)的答案，即使是再全面的解夢(mèng)書籍，也不可能有完全正確的答案。解夢(mèng)時(shí)，人們要首先回憶做夢(mèng)時(shí)的環(huán)境，再對(duì)夢(mèng)境進(jìn)行解釋。解夢(mèng)時(shí)，不要僅僅局限于夢(mèng)境，還要深挖夢(mèng)境的潛在內(nèi)容，因此解夢(mèng)才顯得尤為困難。如“魚兒在小溪里撒歡”，“小溪”象征事情的進(jìn)展程度，“魚兒”象征事情的進(jìn)行者或者重要事情的進(jìn)展程度。

　　引伸來看，還象征事情將要推遲和鞭策自己更加努力的態(tài)度。夢(mèng)醒后，對(duì)夢(mèng)境，有正確地記起來的時(shí)候，同時(shí)也有斷斷續(xù)續(xù)想起來的時(shí)候，因此這給解夢(mèng)帶來了更大的困難。但是，我們沒有必要回想何時(shí)、何地、做了什么事情；而應(yīng)更多地考慮：做夢(mèng)時(shí)，有什么樣的想法和感受及其反應(yīng)如何。也就是說，愉快與否、滿意與否，這才是重要的。人們解夢(mèng)時(shí)，不應(yīng)從詞典，而應(yīng)從常識(shí)的側(cè)面進(jìn)行解釋。